10 Cara Mendeteski Penyakit Sendiri

Salah satu dari banyak hal indah tentang tubuh Anda adalah, tubuh memiliki sensor penyakit yang sudah tertanam. Para ahli mengatakan, Anda bisa melihat tanda-tanda peringatan dini bahkan kondisi serius hanya dengan memperhatikan secara seksama tubuh Anda di depan cermin.

Jadi silakan, lihatlah lebih dekat.


KUKU

Jika Anda melihat garis-garis gelap di bawah kuku
Tahi lalat berukuran besar bukan satu-satunya pertanda kanker kulit — penyakit ini juga dapat berkembang di bawah kuku. Garis-garis berwarna kekuningan, coklat, atau hitam adalah tanda dari kerusakan sel, mungkin akibat melanoma (bentuk kanker kulit paling mematikan), ujar Ariel Ostad, M.D., dermatolog di New York City.

Dengan deteksi dini dan pengobatan, sekitar 95 persen kasus dapat disembuhkan, sehingga segera temui dokter kulit jika menemukan gejala tersebut.

Jika Anda melihat garis-garis putih terang
Semua orang sering mengalami bintik-bintik putih pada kuku mereka (biasanya itu tanda bahwa jari Anda terjepit di laci), tetapi jika Anda melihat perubahan warna dengan garis panjang horizontal pada permukaan kuku dan Anda merasa lelah akhir-akhir ini, itu bisa menjadi berita buruk tentang ginjal.

"Garis-garis tersebut mungkin adalah tanda bahwa ginjal tidak dapat menyaring protein agar tidak keluar dari air seni Anda," kata Ostad. Itu berarti tubuh Anda kehilangan protein lebih cepat daripada yang Anda konusmsi — dan hal tersebut dapat menyebabkan gagal ginjal. Kunjungi dokter Anda secepatnya untuk tes urin.

KETIAK
Jika Anda melihat sebuah bagian kulit kasar dan gelap
Apakah Anda baru pergi ke laut untuk berjemur? Jika tidak, gejala seperti ini berarti Anda kemungkinan mengalami diabetes, ujar Michael Smith, M.D., pemimpin redaksi medis WebMD. Kelebihan insulin dalam aliran darah dapat menyebabkan sel kulit untuk bertambah dengan cepat secara abnormal, menyebabkan penumpukan jaringan dan melanin.

Hal ini membuat kulit terlihat lebih gelap dan terasa lebih tebal. "Ini paling sering terjadi di ketiak, leher, atau selangkangan," kata Smith. Sebuah tes darah sederhana dapat menentukan apakah Anda menderita penyakit tersebut atau tidak, yang terjadi pada sekitar 24 juta orang Amerika — hampir seperempat dari mereka tidak terdiagnosis.


KELOPAK MATA, SIKU, LUTUT

Jika Anda melihat benjolan kecil, lembut yang terlihat putih atau mengilap
Berita baiknya: Ini bukan jerawat. Berita buruknya: Ini adalah simpanan kecil dari kolesterol, ujar Smith.

Sayangnya, "pada saat mereka muncul, kadar kolesterol Anda sudah sangat tinggi, ini merupakan faktor risiko serius untuk penyakit jantung." Namun mengurangi kadar kolesterol Anda sebesar 10 persen dapat mengurangi risiko tersebut sepertiga lebih sedikit.

Temui dokter Anda untuk cek kolesterol, dan tanyakan padanya tentang perubahan gaya hidup atau resep obat-obatan yang bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.

KULIT KEPALA

Jika Anda melihat penipisan rambut
Rambut rontok berlebihan adalah indikator umum dari gangguan tiroid, yang terjadi pada sekitar 10 persen wanita Amerika. Ketika tiroid Anda (sebuah kelenjar di tengah leher Anda) rusak, hal tersebut dapat mengganggu keseimbangan hormon seks laki-laki dan perempuan. Akibatnya: lebih banyak helai rambut Anda yang terasa kasar dan rapuh, kata Sandra Fryhofer, M.D., seorang dokter di Atlanta.

Dokter Anda dapat mengukur jumlah hormon tiroid dalam darah Anda — jika kadarnya terlalu banyak atau terlalu sedikit, Anda akan memerlukan obat-obatan untuk mengaturnya.

Jika Anda melihat kulit kepala Anda rontok seperti kulit ular
Jika serpihan kulit kepala Anda tiba-tiba membuat bahu Anda terlihat seperti pegunungan Alpen saat musim salju, Anda perlu waspada. "Kadar stres yang berat menyebabkan tubuh Anda menghasilkan hormon kortisol dalam jumlah berlebihan," kata Ostad. "Selain mendatangkan malapetaka pada sistem kekebalan tubuh (membuat Anda lebih rentan terhadap flu) dan metabolisme Anda (membuat Anda menjadi lebih gemuk), kortisol juga dapat membuat kulit kepala Anda kering."

Sebuah produk shampo ketombe dapat mengurangi kerontokan kulit kepala, tetapi jika Anda benar-benar ingin bahu yang terbebas dari salju, cobalah untuk tidur lebih banyak, bernapas lebih dalam, dan melonggarkan jadwal Anda yang sibuk.

PERUT

Jika Anda melihat rambut tebal, hitam berujung lancip
Hutan yang tumbuh pada perut Anda cukup tebal untuk menyembunyikan keluarga hobbit? Rambut lebat, kasar yang memanjang ke arah pusar (bukan tumbuh ke bawah dari bagian atas tulang kemaluan) bisa menjadi tanda sindrom ovarium polikistik (PCOS), kata Pamela Berens, M.D., seorang ahli obstetri dan ginekologi di Universitas Texas Medical School.

Disebabkan oleh kelebihan produksi androgen, kondisi tersebut dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur atau berat, kenaikan berat badan, jerawat, dan rambut tebal, hitam di perut, wajah, dada, dan punggung. Satu dari 10 perempuan menderita PCOS, yang dapat menjadi faktor risiko serius seperti kemandulan dan penyakit jantung.

Jika Anda mengalami gejala tersebut, temui ahli obstetri dan ginekologi, dia mungkin akan meresepkan pil KB untuk mengembalikan hormon Anda.

LIDAH

Jika Anda melihat lapisan, putih kuning, atau oranye
Jika lidah Anda terlihat seolah-olah dicat dengan warna cerah, Anda mungkin menumpahkan isi perut Anda saat tidur, ujar Fryhofer. Normalnya, katup satu arah di bagian bawah kerongkongan memastikan bahwa apapun yang turun tidak akan kembali naik. Refluks asam terjadi ketika katup ini membuka secara spontan dan isi perut Anda keluar dari tenggorokan Anda, membuat lidah Anda terlapisi asam pencernaan dan Anda akan memiliki napas yang tidak sedap.

Kebanyakan refluks dapat diobati dengan antasid OTC atau hanya dengan menghindari makanan asam dan pedas, jika langkah-langkah tersebut tidak berhasil, temui dokter. Anda mungkin memerlukan obat-obatan resep untuk mengurangi produksi asam lambung tubuh Anda.

MATA

Jika Anda melihat lingkaran di bawah mata yang tidak pernah hilang
Kecuali jika memiliki pekerjaan sampingan sebagai penyiar radio tengah malam, lingkaran hitam yang tiba-tiba muncul mungkin berhubungan dengan alergi. Reaksi berantai, menurut Ostad, berjalan seperti ini: Sebuah alergen menyerang tubuh Anda, yang memicu respon keluarnya histamin, zat kimia ini membuat pembuluh darah membengkak dengan darah dan cairan lainnya, dan akibatnya: daerah gelap muncul pada kulit yang tertipis.

Tes kulit dapat menentukan alergen apa yang menyebabkan gejala tersebut.

Jika Anda melihat bercak kekuningan di bola mata Anda
Tidak, Anda tidak menderita kasus jerawat optik langka. Sebaliknya, bercak yang sedikit terangkat pada bagian putih mata Anda adalah gejala dari kondisi yang tidak berbahaya yang disebut pinguecula. "Ini tidak lebih dari pertumbuhan berlebih dari kolagen yang dipicu oleh kerusakan akibat matahari, angin, atau debu," kata Traci Goldstein, seorang dokter mata di Metropolitan Vision Correction Associates di New York City.

Jaga mata Anda agar tetap lembap dengan tetes mata dan selalu pakai pelindung saat berada di luar ruangan (pastikan kacamata Anda menawarkan perlindungan 100 persen terhadap sinar UVA dan UVB) untuk mencegah bercak tumbuh lebih besar.

9 Cara Redakan Sakit Hati Setelah Putus Cinta

1. Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu
Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan kekasih Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.
2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu
Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai. Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis, dan berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit setelah putus cinta bisa menginspirasi Anda untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya.
3. Menyibukkan Diri
Cara terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan adalah dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan kekasih jika tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.
4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat
Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus cinta. Tapi bukan berarti Anda bisa membicarakannya ke setiap orang yang Anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus cinta Anda. Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan Anda, cukup mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong Anda untuk melanjutkan hidup.
5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan
Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah sembuh dari masa
lalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.
6. Meditasi
Meditasi adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran yang tegang. Duduklah dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi, Anda bisa menjauhkan hal-hal negatif dari pikiran Anda. Nyalakan lilin aromaterapi dan musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat relaksasi.
7. Beri Perhatian Pada Keluarga
Orang tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di sisi Anda saat senang maupun susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan mantan kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk menyembuhkan luka.
8. Fokus pada Karir
Jangan sampai kesedihan mengganggu performa kerja Anda. Mungkin akan sulit berkonsentrasi kerja saat kita didera masalah. Tapi cobalah untuk menjadikan karir sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan performa kerja Anda di kantor.
9. Nikmati Kesendirian
Sembuh dari sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, Anda butuh waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan langsung mencoba jalin hubungan baru setelah putus cinta untuk pelarian.(*)

Tanda - tanda Jatuh Cinta

Ada orang yang sangat menarik di depan mata, lalu Anda tidak bisa mengartikan perasaan yang berkecamuk di hati. Benarkah itu cinta? Atau hanya ketertarikan biasa?

Jangan bingung lagi. Berikut ini ciri-ciri yang namanya cinta:

1. Suasana hening juga menyenangkan
Terkadang Anda berdua kehabisan bahan obrolan, akan tetapi suasana yang tiba-tiba hening tetap terasa menyenangkan. Apapun keadaannya, Anda tetap merasa nyaman, asalkan berada di dekatnya.

2. Anda ingin dia menang
Dalam setiap permainan, Anda rela untuk mengalah demi melihat kebahagiannya sewaktu meraih kemenangan. Melihatnya senang, Anda juga senang.

3. Menyukai kekurangannya
Banyak orang yang mengeluhkan caranya tertawa atau becanda. Tapi bagi Anda, itulah yang membuatnya menjadi orang yang menyenangkan.

4. Ingin mengenalkannya pada keluarga
Walaupun status belum ada, tapi Anda merasa si dia pantas untuk dikenalkan pada keluarga. Anda ingin keluarga juga mengetahui semua kelebihannya.

5. Berkhayal
Anda tak hanya memimpikan dirinya di malam hari. Saat ada waktu senggang di siang hari, pikiran Anda dipenuhi olehnya.

6. Pertengkaran bukan masalah
Tak jarang Anda dan dia berbeda pendapat dan berselisih paham. tak jarang juga hal itu berujung pada pertengkaran. Walau begitu, semua itu justru membuat Anda merasa lebih mengenalnya.

7. Ingin terlihat sempurna
Anda selalu ingin menunjukkan diri Anda yang terbaik di depannya, demi menarik perhatiannya. Di depannya, sikap dan penampilan Anda tanpa cela.

8. Tak peduli telepon genggam
Saat bersamanya, Anda sama sekali tak merasa perlu mengecek panggilan masuk atau pesan singkat di telepon genggam. Karena telepon dan pesan singkat dari dirinyalah yang paling Anda tunggu.

Bagaimana, apakah Anda sedang jatuh cinta?

5 Hal yang Tidak Boleh Diucapkan Orangtua Kepada Anak

Bukan rahasia lagi, orangtua harus memperhatikan cara mereka berkomunikasi dengan anak-anak mereka. Apa yang kita katakan — dan cara kita mengatakannya — adalah masalah penting. Cara komunikasi orangtua akan memberi dampak pada hubungan orangtua-anak dalam jangka panjang.

Kalimat sederhana yang keluar dari mulut orangtua saat sedang frustrasi dapat berdampak besar.

"Kata-kata bisa menyakitkan dan tidak bisa ditarik ulang, jadi berhati-hatilah," ujar Debbie Pincus, seorang terapis, pembimbing orangtua dan penulis "The Calm Parent: AM & PM".

"Kita manusia. Kehidupan kita gila-gilaan dan kadang kita tidak memberikan waktu beristirahat dan berpikir kepada diri sendiri," ujar Pincus. “Hanya berhati-hatilah dan bertanggung jawab, dengan siapa pun kita berbicara."

Berikut ini lima hal yang tidak boleh diucapkan orangtua kepada anak mereka.

"Aku tidak peduli."
Anak kecil senang bercerita tentang segala sesuatu. Tentang pembicaraan mereka dengan teman-temannya, bentuk awan yang mereka rasa mirip dengan ular laut, alasan mereka menekan seluruh isi pasta gigi ke dalam bak mandi.

Tetapi terkadang orangtua tidak ingin mendengarkan mereka. Jangan pernah mengatakan Anda tidak peduli dengan cerita mereka. Itu akan membuat anak-anak merasa tidak penting dan menghilangkan rasa percaya.

SARAN: Beritahulah anak Anda bahwa masalah itu bisa dibahas di lain waktu, ketika Anda dapat fokus pada pembicaraan sang anak. Tetapi jangan ingkar janji. Jangan lupa membahas.

“Kamu kan sudah besar!"
Putri Anda berusia 7 tahun tapi masih bertingkah selayaknya anak umur 3. Jangan pernah menyalahkan tingkahnya sembari mengatakan “Kamu kan sudah besar!” Ini akan membuat anak-anak merasa dikritik padahal mereka bisa saja sedang punya masalah dan butuh bantuan untuk menyelesaikannya.

SARAN: “Ketika Anda hendak bereaksi, ambillah jeda waktu sebentar,” kata Pincus. Pikirkan matang-matang dampak perkataan Anda, jadi bukan asal reaksi spontan. Jeda membantu menurunkan adrenalin sehingga otak bisa berpikir tanpa emosi.

"Minta maaf!"
Anak Anda merebut mainan temannya dan membuatnya menangis. Anda langsung memerintahkan sang anak untuk meminta maaf atas tindakannya. Anda memang bermaksud mulia, tetapi memaksa anak untuk meminta maaf tidak mengajari mereka kemampuan sosial, kata Bill Corbett, penulis buku dan pendidik.

Anak kecil tidak dapat langsung mengerti kenapa mereka harus meminta maaf. Bila selalu disuruh, mereka bisa saja makin lambat memahami alasan meminta maaf bila telah melakukan tindakan buruk

SARAN: Minta maaflah kepada anak kecil yang dibuat menangis oleh anak Anda, sehingga pada saat bersamaan Anda memberi dia contoh bagus kelakuan yang ingin ditanamkan.

"Masak nggak bisa juga?"
Anda mengajari anak menangkap bola lima kali berturut-turut, dan dia belum mahir juga. Atau, ketika belajar soal matematika, dia tak kunjug paham. Anda pun langsung bertanya “Masak nggak bisa juga?” Komentar ini akan menjatuhkan mental mereka.

Sebab, sebagaimana dikatakan pakar pembelajaran Jill Laurean, anak-anak akan menangkap pertanyaan itu dengan berbeda. Mereka akan mengira Anda bertanya “Kenapa nggak bisa juga? Apa yang salah dengan kamu sehingga nggak bisa?”

SARAN: Ambil waktu istirahat. Jika Anda sudah tidak tahu cara lain mengajari anak mengenai sesuatu, berhentilah. Lanjutkan pelajaran ketika Anda sudah siap untuk mencobanya lagi, mungkin setelah mencari pendekatan lain untuk mengajar apa pun yang sedang dipelajari anakmu.

"Ditinggal ya!"
Anak Anda menolak meninggalkan toko mainan atau taman, sementara Anda telat janjian. Jadi Anda memberikan ultimatum untuk menakut-nakuti dia: "Ditinggal ya!" Untuk anak yang masih kecil, ketakutan ditinggalkan orangtua adalah sesuatu yang sangat nyata. Tapi apa yang terjadi saat ancaman tidak berhasil? Anak dengan cepat belajar kalau ayah atau ibu memberikan ancaman kosong.

SARAN: Jangan bilang kepada anak bahwa Anda akan meninggalkan mereka. Sebaiknya, bikin rencana perjalanan (dari toko mainan ke tempat selanjutnya) sebelum berangkat dari rumah.

With Or With You

Mungkin kau kira aku lemah.

Mungkin kau kira aku hanya bisa pasrah

Semua itu salah.

Lihatlah, aku masih disini.

Tegar.

Tegar laksana karang,

yang siap menantang gelombang.

Cintamu,

Cinta apa.?

Tak berarti apa-apa bagiku.

Dengan mu atau tanpa mu.

Aku masih bisa melangkah,

Aku masih bisa menatap matahariku,

Masih bisa mengembangkan senyum.

Dan lihatlah,

Esok pagi kan kutemukan cintaku.

Bukan cinta dari seorang pendusta.

Yaitu cinta mu.

Cerpen 2

Cinta memang sulit untuk dimengerti kadang senang kadang sedih membuat gadis seperti ku dipermainkan pertama kali oleh seorang pria ya biasa nya aku yang selalu mempermainkan pria, mungkin ini karma buat ku disaat aku baru duduk di bangku sma
"yuki, kamu gugus berapa?" ucap chika padaku
"gugus 7 chika, kamu?"
"yah beda dong, aku gugus 12"
"yah.. Semoga kaka pembimbingnya baik ya" ucapku tersenyum, hari ini adalah hari dimana aku pertama kali masuk sma, yap aku sedang menjalani masa orientasi siswa
saat sedang istirahat aku menghampiri gugus chika untuk sekedar bercanda, saat ku mendekati chika dia sedang berbicara dengan seorang pria
"chika" ucap ku menepuk bahunya, dia pun menoleh padaku
"eh ki, kenalin nih boy william temen gugus gue" ucapnya memperkenal kan teman barunya
"yuki" ucap ku tersenyum
"boy"
"chika kantin yuk laper nih" ajak ku pada chika
"boleh deh, boy ikut yuk" ucap nya lalu boy pun mengangguk,
semenjak perkenalan kami saat mos dlu, kini aku dan boy semakin akrab walau kami beda kelas tapi ketika istirahat dia selalu mendatangi kelas ku, banyak teman-teman ku yang mengira bahwa kami sepasang kekasih karna dimana ada aku pasti ada boy aku dan dia seperti perangko yang tak mau lepas dengan surat, seperti pohon yang tak mau jauh dari akar. Sebenarnya sejak pertemuan itu aku sudah menyimpan rasa untuknya, walau aku belum tau rasa apa yang ada di hati ku
"yuki kamu sama boy pacaran ya?" ucap nina salah satu teman sekelas ku
"eng..ngga ko cuma temen aja" ucapku tersenyum mendengarnya
"tapi gosip nya udah nyebar loh, katanya kamu sama boy pacaran" ucap nikita pada ku juga
"iya gosip nya tuh udah nyebar dikelas ini sama di kelas dia" ucap tian dan lagi2 aku hanya tersenyum saja membuat mereka semakin penasaran dengan hubungan ku
"ih kamu mah kalau ditanya senyum senyum doang, wah bener ya kamu ada apa2 sama boy" ucap nimaz
"engga ko beneran" ucapku
"yuki tuh boy nyariin" ucap salah satu teman sekelasku lalu aku pun menghampiri boy
"tuh kan aku bilang juga apa pasti ada apa2 nya" ucap nimaz yang membuat semua temannya dia seribu bahasa melihat aku dan boy yang sedang berbicara

sudah 4 blan aku kenal dengan boy namun entah mengapa aku dan dia sudah jarang bersama, mungkin karna tugas kami semakin banyak membuat ku dengannya tidak sedekat dulu tapi dia tiba2 menghampiri kelas ku entah ada angin apa yang membawa nya menemui ku
"yuki. Aku minta no nya nina dong" ucap boy padaku, sebenarnya aku tdk ingin memberinya tapi aku takut dia curiga padaku, sudah lama aku memendam rasa ini, rasa yang sebenarnya tidak ingin aku rasakan, rasa yang tidak aku beritahu pada siapa pun, lalu dengan berat hati aku memberi nya no nina, dan semenjak itu aku dan boy sudah tidak dekat dia pun sudah jarang mengirimi ku sms
"yuki, kamu ko ga bareng sama boy lagi?" ucap nimaz
"iya tumben sekarang udah ga bareng biasanya selalu bareng2" ucap nikita aku tak menjawab omongan mereka, sakit sebenar nya mengingat dia yang biasanya perhatian dan melindungi ku tapi entah mengapa kedekatan kami seperti tidak ada guna nya bagi dia, mungkin dia hanya menganggapku sebagai temannya saja,
"yuki, si boy kemarin sms aku" ucap nina yang tiba2 datang
"sms apa?" ucap tian
"ya sms nya sih udah lama ya, tapi puncaknya tuh kemaren dia nembak aku" ucap nina membuat ku dan yang lain terkejut bukan main, tapi aku masih bisa mengontrol emosi dengan tersenyum. Dengan adanya kejadian itu aku mulai dikenal kan dengan beberapa pria yang dikenalkan oleh teman2 ku
"yuki kamu mending sama esa aja" ucap nikita
"esa siapa?" ucapku pada nikita
"teman smp ku dia baik ko" dan aku pun dikenalkan oleh esa, setelah lama kenal esa pun menembakkuaku bimbang karena hati ku sebenarnya masih ada untuk boy tapi karna di paksa aku pun terima ya itung2 buat melupakan rasa ku ini pada boy, tapi hubungan ku tdk begitu lama hanya satu bulan, banyak ketidak cocokan yang ada pada hubungan kami dan nikita pun menerima keputusan ku untuk mengakhiri hubunganku, yang tidak ku sangka boy hadir lagi di hidup ku padahal aku sudah bersusah payah melupakan nya tapi kini dia hadir lagi
"udah deh kamu sama boy aja" ucap nina
"iya sama boy aja, kalian tuh mirip tau" ucap nimaz
"menerut kamu gimana?" ucap ku pada tian
"terserah kamu aja, itu kan keputusan kamu" ucap tian, ya tian adalah sosok teman yang paling bijaksana diantara kami, cara berfikir dia juga sudah dewasa,
"kalau kamu?" ucap ku pada nikita
"jangan deh, kamu jangan sama boy, dia itu brengsek mainin perasaan kamu doang" ucapnya, tapi aku tidak memperdulikannya bicara sampai satu ketika dia berbicara sesuatu
"kalau kamu ada apa2 sama boy jangan salahin aku, aku udah bilang sama kamu" ucap nikita lagi
aku sungguh bahagia bisa berpacaran dengan nya walau ada pihak yang menentang tapi ini kisah ku apa pun yang mereka katakan tentang boy tidak aku tanggapi
"yuki, nonton yu" ucapnya
"tapi jangan berdua, ajak chika ya" ucapku
"yaudah coba ajak dia"
"eh jangan deh, ajak nikita aja" ucapku, saat ku melihat nikita aku pun memanggilnya
"nikita" ucapku melambaikan tangan padanya dan dia pun menghampiriku
"apa ki?"
"nonton yu?" ajak ku
"engga ah aku sama temen2 sekelas kan pada mau main, kamu ikut kita aja" ucapnya ya aku pun ikut teman2 sekelas ku untuk main,
sehari setelah main bersama boy pun nampak menjauh dari ku entah faktor apa yang membuat nya berubah, saat ku sedang bersantai dia tiba2 mengirimi ku sebuah pesan singkat melalui hp

from : sayang :*

yuki mending lebih baik hubungan kita cukup sampai disini

deeggg hati ku hancur berkeping2 ini sudah yang kedua kali nya dia menyakiti ku aku pun tak sanggup untuk membalas sms tersebut
keesokan harinya aku pun menceritakan semua yang boy lakukan pada teman2ku
"tuh aku bilang juga apa kamu sih ga mau denger ucapan aku, nyesel kan akhirnya" ucap nikita dan aku hanya diam mengdengar kata2 nya
"udah deh lupain laki2 kaya dia, tampang pas2an tapi mainin perempuan" ucapnya lagi
"siapa suruh si kamu ikutin ucapan mereka" ucapnya lagi sambil menunjuk nina dan nimaz
"lah ko salah kita sih?" ucap nimaz tak mau disalahkan
"iya ko jadi aku juga ikut2an" ucap nina tak mau kalah
"emang iya kan, kan kalian yang nyuruh yuki buat pacaran sama boy jadi gini nih" ucap nikita
"udah udah apaan sih kalian malah berantem, yuki kamu sabar aja ya, pasti dia bakal dapet karma nya" ucp tian
sejak saat itu aku sangat membenci boy sangat2 membenci walau sudah setahun lama nya kejadian itu tapi entah mengapa rasa ku pada nya tidak pernah berubah, sampai satu ketika aku berkenalan dengan seorang pria yang berbeda sekolah dia bernama stefan,
"siapa ki?" ucap nimaz ketika melihat stefan mengantarku
"oh temen ko" ucap ku tersenyum
"temen apa temen?" ledek mereka membuat pipi ku merona
aku fikir aku tidak bisa merasakan cinta yang lain dalam hatiku namun aku salah ketika aku bertemu dengan stefan, sosok yang sangat mengerti aku
"yuki aku sayang sama kamu, kamu mau yah jadi pacar aku" itu kalimat yang sangat indah ketika stefan mengucapkannya pada ku, dan dengan senang hati aku menerima nya sebagai kekasihku.
"ya aku mau ko" ucapku tersenyum, dia pun langsung memeluk ku erat, aku tersenyum karna ini akan menjadi awal kebahagiaanku



selesaiiiiiii
#minta saran dong#

No Hard Feelings

Cintailah dia..

Sayangilah dia..

Sebagaimana aku yang pernah mencintai mu..

Bersatulah dengannya,

Bahagialah dengannya,

Sebagaimana Cinta Kita yang pernah menyatu…

Pergi..

Pergilah dirimu cinta..

Rela..

Aku rela kau dengannya..

Tiada lagi..

Tiada lagi, air mata…

Antara kita sudah tak ada

Cinta

Dalam Mihrab Cinta

demi cinta ku pergi
tinggalkanmu relakanmu
untuk cinta tak pernah
ku sesali saat ini
ku alami ku lewati

suatu saat ku kan kembali
sungguh sebelum aku mati
dalam mihrab cinta ku berdoa semoga

suatu hari kau kan mengerti
siapa yang paling mencintai
dalam mihrab cinta ku berdoa padaNya

karena cinta ku ikhlaskan
segalanya kepadanya
untuk cinta tak pernah
ku sesali saat ini
ku alami ku lewati


suatu saat ku kan kembali
sungguh sebelum aku mati
dalam mihrab cinta ku berdoa semoga

suatu hari kau kan mengerti
siapa yang paling mencintai
dalam mihrab cinta ku berdoa padaNya semoga semoga

5 Macam-macam `Phobia`

A) Tokophobia = Yaitu Phobia yang takut dengan hamil , khususnya untuk para kaum wanita

phobia ini di bagi menjadi 2 macam :

1. Primer : Takut Melahirkan Anak Pertama, yang di karenakan Stress dan takut mendapatkan anak yang cacat (Tidak Sempurna)
2.  Sekumder : Takut Melahirkan Anak yang Kedua, disebabkan karena bayi yang pertama lahir cacat (tidak sempurna) ataupun bisa dikarenakan bayi yang pertama telah gagal dilahirkan (meninggal)

B) Caligynephobia = Ini termasuk phobia yang sangat aneh, disebabkan takut melihat wanita cantik. Ini sangat berpengauh kepada kaum pria, yang mungkin dulunya sudah di permainkan oleh seorang wanita cantik. Phobia ini pun dapat berpengaruh apabila Melihat Wanita Cantik Secara Langsung Maupun Tidak Langsung (Berbagai media , seperti : Majalah Wanita, Foto Wanita, dan Artis Cantik Wanita yang melihat lewat Television)

C) Catoptrophobia : Phobia Ini Sangat Takut Terhadap Cermin atau segala sesuatu yang membuat ia merasa takut untuk melihat diri nya sendiri. phobia ini disebabkan karena kepercayaan diri yang sangat besar, sehingga orang tersebut mendapatkan ejekan / hinaan dari orang-orang sekitar , sehingga percaya dirinya turun.

D) Nosocomephobia : Ini Adalah Phobia yang sangat takut terhadap Rumah Sakit, dikarenakan omongan orang-orang yang sangat menghororkan rumah sakit , sehingga si penderitaphobia ini pun takut dengan rumah sakit, dan benda-benda yang ada di rumah sakit. seperti (Jarum Suntik, Tabung Gas, dll)

E) Arachibutyrophobia : Ini adalah salah satu Phobia yang takut terhadap selai kacang.

penyebabnya belum diketahui.

7 Cara Mengatasi Bau Mulut

1. Kekurangan air dalam tubuh menyebabkan bau mulut. Tingkatkan asupan air putih(minimal 10-12 gelas per hari).
2. Konsumsi buah-buahan citrus, berries, dan lainnya yang kaya akan vitamin C.
3. Rempah-rempah alami, seperti ketumbar, daun mint, gandapura, kulit kayu manis, cengkeh, dan kapulaga juga ampuh memerangi bau mulur.
4. Kurangi konsumsi protein hewani.
5. Makan sayuran dan buah yang kaya akan enzim pencernaan dan serat, seperti wortel, batang seledri, mentimun dan buah-buahan segar.
6. Gunakan penyegar mulut alami, seperti saunf (biji adas) atau batang kayu manis. Mengunyah permen rasa dan aroma mint, permen bebas gula atau permen karet juga dianjurkan.
7. Konsumsi yogurt. Bakteri baik dalam yogurt melindungi lidah sehingga bakteri penyebab bau mulut tidak dapat tumbuh di sana. Tapi jangan sembarangan konsumsi yogurt biasa. Gula di dalam yogurt memberi makan pada bakteri jahat sehingga membuat bau nafas lebih keras.

Ayu Ting-ting _ Sik-asik

Sik asik sik asik kenal dirimu
Sik asik sik asik dekat denganmu
Terasa di hati berbunga-bunga setiap bertemu

Sik asik sik asik kenal dirimu
Sik asik sik asik dekat denganmu
Ah aku berharap semoga kamulah
Yang akan menjadi, jadi pacarku

Awal pertama jumpa denganmu
Membuat hatiku melayang
Kau panah aku dengan pesonamu sehingga tercuri hatiku

Kau buat aku jadi salah tingkah
Saat kau tanya siapa namaku
Dan tak ku sangka kan secepat itu
Ku bisa dekat dengan dirimu

Tapi malu sungguh ku akui, ini cinta yang pertama
Ku rasakan indahnya jatuh cinta
Hatiku jadi deg degan I’m falling in love

Sik asik sik asik kenal dirimu
Sik asik sik asik dekat denganmu
Terasa dihati berbunga-bunga setiap bertemu

Sik asik sik asik kenal dirimu
Sik asik sik asik dekat denganmu
Ah aku berharap semoga kamulah
Yang akan menjadi, jadi pacarku

Tapi malu sungguh ku akui, ini cinta yang pertama
Ku rasakan indahnya jatuh cinta
Hatiku jadi deg degan I’m falling in love

Sik asik sik asik kenal dirimu
Sik asik sik asik dekat denganmu
Terasa dihati berbunga-bunga setiap bertemu

Sik asik sik asik kenal dirimu
Sik asik sik asik dekat denganmu
Ah aku berharap semoga kamulah
Yang akan menjadi, jadi pacarku

Hoo, beybe

Sik asik sik asik kenal dirimu
Sik asik sik asik dekat denganmu
Terasa dihati berbunga-bunga setiap bertemu

Sik asik sik asik kenal dirimu
Sik asik sik asik dekat denganmu
Ah aku berharap semoga kamulah
Yang akan menjadi jadi pacarku

"The One That Got Away"

Summer after high school when we first met
We make out in your Mustang to Radiohead
And on my 18th Birthday
We got matching tattoos

Used to steal your parents' liquor
And climb to the roof
Talk about our future
Like we had a clue
Never planned that one day
I'd be losing you

In another life
I would be your girl
We'd keep all our promises
Be us against the world

In another life
I would make you stay
So I don't have to say
You were the one that got away
The one that got away

I was June and you were my Johnny Cash
Never one without the other we made a pact
Sometimes when I miss you
I put those records on (Whoa)

Someone said you had your tattoo removed
Saw you downtown singing the Blues
It's time to face the music
I'm no longer your muse

But in another life
I would be your girl
We'd keep all our promises
Be us against the world

In another life
I would make you stay
So I don't have to say
You were the one that got away
The one that got away
The o-o-o-o-o-one [x3]
The one that got away

[Bridge:]
All this money can't buy me a time machine (Nooooo)
It can't replace you with a million rings (Nooooo)
I should've told you what you meant to me (Whoa)
'Cause now I pay the price

In another life
I would be your girl
We'd keep all our promises
Be us against the world

In another life
I would make you stay
So I don't have to say
You were the one that got away
The one that got away
The o-o-o-o-o-one [x3]

In another life
I would make you stay
So I don't have to say
You were the one that got away
The one that got away

Semangat Baru

hello teman semua
ayo kita sambut, hari baru telah tiba
apa yang kurasakan, ku ingin engkau tahu
dan berbagi bersama

*reff
buka kita buka hari yang baru
sebagai semangat langkah ke depan
jadi pribadi baru
buka kita buka jalan yang baru
tebarkan senyum wajah gembira
damai suasana baru
bukalah bukalah semangat baru
bukalah bukalah semangat baru
bukalah bukalah semangat baru





[berry 'saint loco']
coba diam walau hanya tuk sejenak,
dengarkan kata dari s'gala yang ku ucap,
ku jelang pagi ini nikmati damai di hati,
dalam waktu penuh arti karena aku dicintai,
ku ingat kemarin suasana tak bersemangat,
namun kini ku jalani dan semua rasanya tepat,
bersama kita coba wujudkan harapan,
membuka jalan dalam 'gapai setiap tujuan.

[ipang]
mentari bersinar... selalu
ini yang ku minta penuh semangat tertawa
bersamamu teman semua
kar'na ini saatnya kita nyanyi bersama

[ello & all]
buka kita buka hari yang baru
sebagai semangat langkah ke depan
jadi pribadi baru
buka kita buka jalan yang baru
tebarkan senyum wajah gembira
damai suasana baru







[lala]
dengarkan hatimu, pastikan pilihanmu
esok mentari kan datang, bawa sejuta harapan
kita jumpa di sana, berbagi bersama
dan kita tahu, pelangi yang satukan kita

[ello & all]
buka kita buka hari yang baru
sebagai semangat langkah ke depan
jadi pribadi baru
buka kita buka jalan yang baru
tebarkan senyum wajah gembira
damai suasana baru
bukalah bukalah semangat baru
bukalah bukalah semangat baru
bukalah bukalah semangat baru bukalah bukalah semangat baru bukalah bukalah semangat baru bukalah bukalah semangat baru bukalah bukalah semangat baru

[ipang]
bukalah bukalah semangat baru
bukalah bukalah semangat baru
bukalah bukalah semangat baru

Because of you

I will not make the same mistakes that you did
I will not let myself cause my heart so much misery
I will not break the way you did
You fell so hard
I learned the hard way, to never let it get that far

Because of you
I never stray too far from the sidewalk
Because of you
I learned to play on the safe side
So I don't get hurt
Because of you
I find it hard to trust
Not only me, but everyone around me
Because of you
I am afraid

I lose my way
And it's not too long before you point it out
I cannot cry
Because I know that's weakness in your eyes
I'm forced to fake a smile, a laugh
Every day of my life
My heart can't possibly break
When it wasn't even whole to start with

Because of you
I never stray too far from the sidewalk
Because of you
I learned to play on the safe side
So I don't get hurt
Because of you
I find it hard to trust
Not only me, but everyone around me
Because of you
I am afraid

I watched you die
I heard you cry
Every night in your sleep
I was so young
You should have known better than to lean on me
You never thought of anyone else
You just saw your pain
And now I cry
In the middle of the night
Over the same damn thing

Because of you
I never stray too far from the sidewalk
Because of you
I learned to play on the safe side so I don't get hurt
Because of you
I tried my hardest just to forget everything
Because of you
I don't know how to let anyone else in
Because of you
I'm ashamed of my life because it's empty
Because of you
I am afraid

Because of you

Dalam Mihrab Cinta

demi cinta ku pergi
tinggalkanmu relakanmu
untuk cinta tak pernah
ku sesali saat ini
ku alami ku lewati

suatu saat ku kan kembali
sungguh sebelum aku mati
dalam mihrab cinta ku berdoa semoga

suatu hari kau kan mengerti
siapa yang paling mencintai
dalam mihrab cinta ku berdoa padaNya

karena cinta ku ikhlaskan
segalanya kepadanya
untuk cinta tak pernah
ku sesali saat ini
ku alami ku lewati


suatu saat ku kan kembali
sungguh sebelum aku mati
dalam mihrab cinta ku berdoa semoga

suatu hari kau kan mengerti
siapa yang paling mencintai
dalam mihrab cinta ku berdoa padaNya semoga semoga

No Hard Feelings

Cintailah dia..

Sayangilah dia..

Sebagaimana aku yang pernah mencintai mu..

Bersatulah dengannya,

Bahagialah dengannya,

Sebagaimana Cinta Kita yang pernah menyatu…

Pergi..

Pergilah dirimu cinta..

Rela..

Aku rela kau dengannya..

Tiada lagi..

Tiada lagi, air mata…

Antara kita sudah tak ada

Cinta